퇴근 후 땀 뺐다면 전해질 파우더, 당류·나트륨 3분 체크
퇴근 후 운동으로 땀을 많이 흘려 전해질 파우더를 담았다면 1포 기준, 나트륨 mg, 당류 g, 카페인·감미료를 먼저 봐야 합니다. 물로 충분한 날과 제품이 맞는 날을 3분 안에 나누는 라벨 체크입니다.
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#운동후수분보충
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