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#중복섭취

같은 태그로 묶인 기사 아카이브입니다.

2026. 8. 28.

혈액검사가 예약돼 있다면 비오틴은 고함량 비교보다 라벨 확인과 검사기관 문의가 먼저입니다. 하루 함량·중복 제품·마지막 섭취 시각을 어떻게 전달할지 짚습니다.

2026. 8. 27.

비타민D 단일제와 종합비타민의 단위가 달라 비교가 멈췄다면 1μg는 40IU로 바꿔 읽고, 각 제품의 1일 섭취량을 같은 단위로 합산해야 합니다.

2026. 7. 30.

종합비타민을 먹는데 아연 단일제를 더 담으려다 멈췄다면, 라벨의 퍼센트를 더하지 마세요. 두 제품의 «아연으로서» mg만 뽑아 더한 뒤 성인 상한 35mg과 비교하면 지금 조합이 안전선 안인지 밖인지 그 자리에서 판정됩니다.

2026. 6. 15.

멀티비타민을 먹고 있는데 비타민 D, 철분, 칼슘 제품을 더 담으면 같은 성분이 여러 병에서 겹칠 수 있습니다. 결제 전 30초 동안 1일 섭취량, 성분명, 주의 문구 3칸을 같이 보는 방법을 정리했습니다.